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高中生常见问题解析
 

1. 怎样走出自我封闭的怪圈?

  第一,尊重、信任他人。生活在人类社会中,必须与人进行交往,如果你对人际交往表现得冷淡,这说明你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭毁灭了,因而你也不会从中获得应有的快乐,所以你要学会放慢自己紧张的生活节奏,缓解紧张的学习压力,努力去寻找生活乐趣,如与初识者打打招呼,和朋友娱乐一番等,使自己不至于走向封闭的深渊。

  第二,学会说“真有趣”。生活中你常常会发现,在大人眼里一点都不值得笑或一点都不觉得有趣的事,在我们眼里却那么有趣可笑。正因为如此,孩子的烦恼才不会久留心中,总是过眼云烟。如果我们总是对什么都觉得“真有趣”,那么生活中就会常常充满开怀的笑声和无限的欢乐。

  第三,顺其自然地生活。我们习惯干什么事都要事先有计划,有目的,这样才能把事情办好,但现实生活中并不能完全刻板行事,不能为了一件事没安排计划、没达目的就烦恼。如果你对每件事都精心策划,以求万无一失的话,就会不知不觉地把自己的感情紧紧地封闭起来。我们应该回忆一下自己童年时的样子,重视生活中偶然的灵感与乐趣,有时能让自己轻松高兴一下就行,不要整日奔忙于一个明确目的或一个难题,那样会很累的,要懂得快乐是人生的一个重要价值标准。

  第四,不要压抑自己的真实情感,生活中会有许多令人陶醉、值得我们动心的事情,我们应当真实表露自己的情感。如你和挚友分离在即,你就让即将涌出的泪水顺利地流出来,而不要强忍在眼眶里或躲到洗手间去冲洗。为了怕别人说长道短而把自己身上最有价值的一部分隐藏起来,这是自我摧残,也无意义,倒不如真实对待自己的情感,遵从你的心,听取你心灵的声音,这样即使做错了,也不会太难过。所以当你遇到挫折、感到烦恼的时候,不妨向亲朋好友诉说你的苦闷,有些话不能对自己的家人说,但可以告诉自己最亲密的朋友。有一首歌中这样唱道:“朋友忧愁我哭泣,朋友快乐我欢畅。”若能有这样的朋友,那你就是非常幸福的人了。

2. 怎样克服嫉妒心理?

  (1)要善于取他人之长,补自己之短。在学校的学习和生活中,每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己,摆正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手,而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候,不要仅仅拿自己的长处和别人的短处去比较,而要注意发现别人的长处,弥补自己的短处。只有这样才会有长进,才会使学业和思想都能达到一个更高的境界。

  (2)要走出自我狭隘的小圈子,做个聪明人。嫉妒别人成功是从自我的视野中把别人的成功看成自己的障碍,因此其内心深处潜藏着一种自己不好,也不许别人好的自私心理。中学生在成长的过程中,时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果你能为他们的进步而高兴,并能为此而感到骄傲和自豪,那么你就走出了自我狭隘的小圈子,你就具有了一种宽广的胸怀,这种胸怀对于你将来的成功十分重要。如果说嫉妒心理代表着一种平庸和狭隘,那么能够积极地容纳别人和欢迎别人超越自己的态度则代表着一种高尚和善智。我们每个人都希望自己是个聪明人,我们应力争做一个能够积极地容纳别人并欢迎别人超越自己的聪明人。

  (3)要建立起自我丰富的内涵。从我们对嫉妒危害的分析中,可以看出嫉妒是一种害人害己的危险心理。要克服人性的这些偏狭、自私和平庸的弱点,就应该用人类的智慧和知识来充实自己,使自我的内心世界更加丰富。

3. 如何让孩子知道感恩?

  让孩子学会感恩,我认为首先要从家庭教育开始,在孩子小的时候就着手进行这种教育,使孩子对父母、长辈的爱成为自然的、发自内心的,这样我们的教育才是成功和有效的。具体措施如下:

  一、父母必须以身作则,以自己爱长辈的行动影响孩子。俗话说:言教不如身教。因此,做父母的,平时无论工作有多忙、多累,都别忘了在假期带上孩子去看望双方的老人;春暖花开时带上孩子一起陪老人去公园赏花观景;过年过节、老人生日时和孩子一起为老人选购礼物;朋友送来的稀有食物先给老人留出一份等等。用你对长辈的关爱言行,来不知不觉地慢慢影响、感染孩子,使之能深深地印刻在孩子的心灵。同时,在家庭生活中,父母、子女间要相互尊重、关爱和体贴,既要共同承担家庭的责任和义务,又要共同分享家庭的利益,相互间要多用:“行”、“谢谢”、“对不起”等语言。

  二、经常给予孩子道德信仰的灌输。作为父母,在以自己的行动来影响感染孩子的同时,还要对孩子进行正面的教育和引导,要教育孩子树立良好的道德风尚和积极向上的心态,能分清什么是真、善、美,什么是假、丑、恶,知道自己将来应该成为一个什么样的人;帮助孩子确立健康的信仰,并经常鼓励孩子为这个信仰去追求、去努力;要让孩子懂得宽以待人,与人为善的道理,学会在生活中如何尊重他人、关心他人,无论是与家人团聚,还是与伙伴交往,都不能称王称霸,不以“自己”为中心,绝不能做损害他人利益的事情。在正常的人际交往中,要乐于助人,时刻不能忘记感恩,时常要想到提起自己最感谢的人或事,学会赞美他人与保持微笑,缩短人与人之间的距离,通过彼此互动,来培养感恩之心。

  三、培养孩子的家庭责任感和社会荣誉感。根据孩子年龄,经常有意识地指导孩子做一些家务劳动,培养孩子的独立生活能力、生活自理能力与做事能力;同时,鼓励和支持孩子积极参与社区服务活动,如:开展小区环境卫生治理、安全防范宣传以及访问、帮助孤寡老人等公益性活动,要乐于助人,关心他人等等。从而感受到为他人服务是一件快乐的事的同时,体验父母的辛劳,更加珍惜家庭的幸福生活。

   其次学校教育要配合,学校在注重文化知识教育的同时,要进一步加强德育方面的教育,培养孩子养成感恩这一良好的思想品德,懂得尊重他人,发现自我价值。这样,才能让孩子以平等的眼光看待每一个生命,看待身边的每一个人,也更加尊重自己。

   总之,在当前,对孩子的智力投资是必不可少的,但德育方面的培养亦十分重要,感恩教育就是重要的内容之一。要让孩子知道感恩是一种品德,需要父母们从小对其进行培养,而这种培养需要亲情的精心抚育,在孩子的成长阶段,就有意识地重视“感恩”这方面的教育和培养,并通过家庭、学校和社会的共同努力,最终把孩子们培养为社会真正需要的人才。

4.如何应对青少年上网成瘾?

  专家研究发现,青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关。一般男性明显多于女性,特别是那些内向敏感、现实人际交往困难的人,易沉迷于网络。那些希望得到同学、老师重视但又十分孤独的学生,生活、学习遭遇挫折的学生,家庭不和睦的学生,没有特长、成绩不突出的学生,心情压抑的学生,因为这些青少年在现实中不太容易成功而上网。这不仅令他们忘掉现实生活的各种烦恼,还可以带来心理上的群体归属感,渐渐对网络产生心理上的依赖感,同时也使他们丧失了现实感,混淆虚拟世界和现实,造成网络成瘾。

  从上面的分析可以看出,造成青少年网络成瘾的原因是心理上的,并不像传统上的药物成瘾对人们的影响是生理上的,对此我们是不是应该采用传统的严格控制?当然不可以,因为网络已经渗透到我们周围的每一个角落,网络并非罪恶之源,并不是每一个上网的青少年都会上网成瘾。对待青少年上网成瘾,最重要的  不是如何齐心协力对付网络,而是家庭、社会、学校如何切实重视青少年的心理需求,帮助他们摆脱心理困境,提高心理素质。与大禹治水一样,青少年上网问题需要的是疏通而不是堵封,应当疏通青少年间的人际关系,在心理上加以指导。

  首先,作为家长要有防范意识,有些家长由于不了解网络,对孩子上网听之任之,等孩子出了问题甚至不能及时觉察,因此家长对子女上网可以提出必要的约束条件。青少年需要规则,这样才不会觉得被忽略,因而对他们实行公开上网、限时上网,并有目的培养自我的监控能力和良好的上网习惯。父母要想更好地监控孩子的上网行为,应当对网络有所了解,最好是自己上网,与孩子讨论,说不定孩子会带你在网上遨游。作家长要把电脑放在你能看见的地方,不要放在孩子的卧室,最好把它放在客厅里,这样更便于监控。

  其次,提高青少年的现实交流沟通能力,重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间,加强对青少年人际关系的引导,鼓励他们积极参加其他活动,多与人交往,注意与亲友、同学的关系;多创造人际交流的机会,让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来,让其体验到现实人际交往的成功,从而帮助他们重建自信。

  第三,通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识,开设青少年“上网成瘾”的心理咨询热线;学校定期聘请专业心理工作者进行咨询指导;社会应建立救助网站。

  当然对出现了问题的青少年,教师、家长也不要悲观失望或责怪学生,要像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,使他们明确学习是主要任务,然后列出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利身心发育。与此同时,家长还要主动与老师配合。对于在网络中已经迷路的青少年,我们不能一概否定,应当理解他们,用心去感受他们,帮助排解心理困扰,想方设法转移他们对网络的依恋,充实青少年的精神生活和娱乐,而不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、陪孩子做游戏、锻炼等。同时不要压抑青少年上网的欲望,要使他们有正确的上网态度,在现实中一样能敞开心扉。另外要注意尊重他们的个性,这些青少年大多都聪明、好学、个性强而又任性,他们渴望的是坦城、理解和尊重,有些家长采取严禁方式,不仅与事无补,反而加重逆反心理,甚至酿成离家出走的悲剧。对于重症成瘾者可在心理医生的指导下采用认知行为疗法或脱敏疗法,并配合药物调整等,以改善大脑功能和心理状态,帮助青少年建立积极的心理防御机制,使他们的身心获得解脱。

5. 怎样解除心理压力?

  有竞争就有心理压力,无论在竞争中获得的是成功还是遭受失败,人人都要承受压力。美国精神健康研究所一位博士认为:“世界上不存在任何没有压力的环境。”现代生活中,心理压力来自于各个方面——社会、生活和竞争,如:家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等。

  心理压力,虽然是社会文明时代产物的一种自然形态,但日积月累,往往会给人造成某种心理障碍或生理机能失调。现代医学证明,心理压力会削弱人体的免疫系统,从而促使外界致病因素引起机体患病。这种由心理压力所导致的疾病叫做“身心疾病”,对人体健康危害很大。

  减轻压力可从以下几个方面入手。

  正确认识压力。人生活在社会中,有压力是正常的。因此,对来自正常的压力并不需要全面排除。但是,世界上万事万物都应掌握一个度,太大的压力、太重的心理负担要想办法减轻。应当学会在遇到精神困扰时,自我安慰、平息紧张。应付压力的秘诀并不是逃避压力,而是“做你自己的事”,做你想做的事,要学会怎样生活,怎样在多种复杂的情况下处理事情,以及怎样作出决定。

  学会宣泄感情。当感到压力太大时,应当学会主动疏导发泄,把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来,这样就会觉得有所安慰。转移注意力。积极参加文艺或体育活动。增加自己的兴趣,调整自己的情绪,以豁达的心情面对现实,乐而忘忧。重新评价。这是指对自己或客观事物而言,当需要与可能之间发生矛盾时,必须要有所取舍,若事与愿违就要进行重新评价,不能期望值太高,更不能盲目追求、急躁从事。在受到困扰时可暂时回避,在心平气和时再考虑,不要钻牛角尖。

  增强信心。平时应加强意志和魄力的训练,培养自己不畏强手,敢于拼搏的精神。美国医院相继推出两种别开生面的疗法。即“五分钟笑疗法”和“喊叫疗法”,令人耳目一新,它对解除压力、促进健康有较好的效果。朋友们,如有兴趣,不妨一试。

6. 孩子为何总苦闷?

  青春期这个阶段是儿童向承认转变的过渡阶段。在这个阶段,有关自己和社会的各种信息纷至沓来,需要我们经过不断地思考,最后确定自己的生活目标。在这个过程的一开始,我们往往不知道自己想干什么,能干什么,自己是一个什么样的人。社会赋予我们的角色一下子增多了:我们不仅要作为子女,还要当学生;在同学中,我们想成为被人接纳和喜爱的人;我们希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的环境中“扮演”好相应的角色,对于我们还不是一件轻松的事情,可是我们又想表现得独立和成熟,于是一方面特别需要和别人探讨和交流,一方面又不愿意敞开心扉,所以德国心理学家斯普兰格说:“没有谁比青年人从他们孤独小房里,更加用憧憬的目光眺望窗外世界了,没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现,随着年龄的增长、社会生活经验的丰富和自我探索的深入,我们会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。这时,我们既能够独立思考,也会乐于与人交流了。

7. 家长怎样和孩子电话交流?

  家长们都有这样的体会,每到学期初,许多孩子会不断地往家里打电话,有些问题让家长莫衷一是,而每次电话交流后,家长们的话语对孩子们情绪会有所影响,因此和孩子电话交流很重要,应该引起家长的重视。那么怎样和孩子们电话交流呢,下面我就几个主要案例谈谈自己的想法。

  案例一、学生A拿着电话不断地哭诉着:“爸爸妈妈我想你们,我都好几天没见到你们了,你们现在就来看我……”A父母听后,不顾天色已晚,急忙赶向学校,和老师一起安慰好了孩子,临别时A父母让孩子答应下不为例,直到孩子点头,才放心离去。可是没过两天,A又打来了电话,这次他想见父母的要求比上次更强烈……

  可以说做父母亲的,听到孩子想念自己一定很心疼。如果我们向A父母那样,因心疼孩子心切马上满足了孩子的要求,结果只会让孩子更加思念自己,这样A学生哪还有心思安心学习呢?所以面对孩子想见父母的要求还需冷静处理。因为,这些孩子基本上是刚到华校的新生,身处陌生的环境自然就会更加想念自己的父母,他们要有一个适应期,几周过后情况就会有所好转,如果家长一时心疼孩子,隔三差五地来看望孩子,这样会延长他们的适应期,影响他们的学习。面对这种情况家长要狠狠心,不妨拒绝他们的要求。但要注意策略:

  一要鼓励孩子,让孩子坚强。鸟儿总要离开巢穴,从父母的羽翼下飞向蓝天。孩子总要离开自己的父母,作为家长要鼓励孩子自己克服困难,教育他们自强自立,这样比一时的疼爱更有利于他们成长,当学生走出了思念父母的困境后,他们会变得更加坚强,很快就能适应环境,全身心地投入到学习中去。

  二、转移他们的注意力,转移他们的话题。在孩子哭诉如何想念自己的父母时,家长们要抓住时机引开学生的话题,比如:你在学校除了思念父母外,在新学校很有什么见闻,班上有那些新鲜事,你又认识那些新同学等,通过转移话题,抓住孩子感兴趣的事情谈,分散孩子的注意力,稳定他们的情绪,然后再对孩子进行疏导。

  三、拒绝的语气要坚决。面对孩子的再三恳求,家长要把疼爱之情放在心里,拒绝孩子的语气要坚决,不留商量的余地,当感到没有希望时孩子才能死心。如果家长犹豫不决,等于让孩子抱有希望,他们会更加强烈地要求家长满足自己的要求。

  四、教育孩子和新同学多交往。孩子之所在新学校会产生陌生感甚至孤独感,最根本的原因是和周围的学生不熟悉。因此家长要提醒孩子和周围的学生多交往,学会和别人沟通,当他们在班里有了伙伴后,他们就没有孤独,这样他们想见父母的想法很快就会淡下来,当学生能安心学习时,家长们也就放心了。

8.如何培养孩子的自强精神?

  自强不息的精神是中华民族优良的传统美德。凡是有志气、有道德、有本领的人,必定是自强不息的人。我们的祖先历来告诫年轻人“少壮不努力,老大徒伤悲”,即使对老年人也倡导“老骥伏枥,志在千里”和“不须扬鞭自奋蹄”的自强精神。

  我们的家长们无不希望自己的孩子具备自强不息的精神。然而我们看到有的家长抱怨孩子:依赖性太强;经不起困难和挫折;玩心太重,坐下读书就无精打采,甚至厌学、逃学……

  孩子不自强,不能只怪孩子。我们的教育不当也有原因:其一,不相信孩子有能力做好一些事情;其二,否定和责备多,肯定评价少;其三,包办、代替多,孩子自主性被严重束缚。

  那么家长如何培养孩子的自强精神?

  一、帮助孩子树立奋斗目标。没有目标就没有奔头。当然目标要切合实际,不能定得太高,让孩子“跳一跳,够得着”。如果定得太高,总也达不到,孩子会失去信心。孩子实现了一个个小目标,就及时肯定,孩子就会增加一分自信,增加一点自强精神。

  二、帮助孩子成功。每个孩子都有成就动机,渴望品尝成功的喜悦。当帮助孩子订出了具体奋斗目标时,还必须有达到目标的具体措施,比如可行的学习计划,劳动计划,具体内容要求,检查办法等。在追求成功过程中,遇到困难最需要支持、鼓励和具体帮助,这是培养自强精神的关键。

  三、变责备为激励。缺乏自强的孩子,越责备越没信心,严重的会自暴自弃。家长要转换思维方式,改责备为激励。常用的语言是:“这次干得不错”,“有进步,我很高兴”,“好样的,再努一把力会更好”,“你真行”,“知错就改,挺好”,“别泄气,失败是成功之母”,“有什么困难,咱们一起想想办法”……

  四、取消包办代替,多给孩子自主机会。在生活和学习上,凡是应该孩子自己做的,家长就不要越俎代庖。家长应坚持原则:你能干的,我绝不替你干;你不会干的,我教你干;你让我干的,我要考虑该不该干。有的家长认为在生活方面多替孩子服务,让孩子把时间用在学习上会有好处。其实不然,生活上的依赖会干扰、阻碍学习上自强精神的形成。

  五、教育孩子正确对待挫折。孩子的成长,必须经过各种考验,教育孩子在遇到挫折时,不灰心丧气,总结教训,振奋精神,继续前进。这是培养自强精神的重要时机。让孩子从小懂得“人生无坦途”,“要树立大无畏的精神和勇气。

9.怎样解除考生的紧张心理?

  (1)端正认识:首先应该端正对考试的认识。要知道,无论什么考试都是对考生现有的文化或技术水平,以及解决实际问题能力的一次测试。并且考试本身就带有很大的机遇性,不能仅以考试成绩来评价考生的水平。因此,应该大胆地、全力以赴地去发挥自己的聪明才智,考试结果怎样,可以不去管它。事实也表明,考试成绩并不因为你重视就特别好。恰恰相反,过分重视,有时成绩反而下降。如果人为地夸大一次考试成败的意义,并同个人的前程和幸福得失联系在一起,势必引起人的焦虑、紧张和不安。结果既影响考试成绩,又不利于心理健康。

  (2)树立信心:有些考生缺乏自信,虽然自己在考前准备很充分,但总认为自己的底子薄,惟恐要考的内容没有准备或准备不充分,于是一进考场就心里紧张。所以一定要树立信心,自我鼓气:“试题对于我难,对别人也不见得容易。”这样便能解除临场时的紧张恐惧心理。

  (3)劳逸结合:有些考生为了能考出好成绩,往往连续“开夜车”,不注意必要的休息,结果常常适得其反。由于睡眠严重不足,大脑负荷超载,致使兴奋和抑制失调,出现头昏耳鸣、记忆减退、情绪波动等,反而影响了考试成绩。因此,一定要注意劳逸结合,这样才能在临考中保持大脑清醒灵活,并充分发挥它的作用。

  (4)心理指导:作为老师,还应在心理上积极引导,并着重于心理上的支持与指导。比如,帮****生纠正对考试的种种不正确、不现实的想法,使他们客观地、适当地分析自己,并制订出恰当的目标。同时可以教学生一些情绪放松技术,如口诀式松驰操等,帮****生进行松驰训练。此外,还可给考生提供有关应对考试的技巧等。这样对考生的心理准备也有好处。

  (5)积极配合:作为考生的家属,则应积极配合考生消除紧张的心理,对考生不要提高的要求,免得他们背上很沉重的心理负担,甚至陷入心理矛盾而不能自拔。同时也就主动多承担家务,以便考生有充分时间准备,安心参加考试。作为考生的家长,则还要帮助和鼓励考生养成自我管理的能力和合理的作度,以减少考生的紧张心理。

10. 如何帮助孩子克服厌学心理?

  厌学心理是对学习产生厌倦乃至厌恶,从而逃避的一种心态。调查表明,大多数孩子的厌学与他们是否聪明没多大关系。厌学心理产生与发展将直接影响学生的学习和成绩,甚至会危害他们的身心健康。

  一、原因

  (1)学习成绩跟不上,受到来至老师、家长和同学的压力、责怪和鄙视。

  (2)与人际关系差有关。由于性格原因,有些学生人际关系差,经常与同学们吵架甚至打架,最后同学们都不喜欢他,感到在学校没意思,产生了厌学心理。

  (3)学生没有树立正确的学习动机。有些学生不知道什么是学习,还以为是为父母而学。当看到社会上一些没读书而赚了大钱的人时,他们更是迷茫,觉得读不读书无所谓,这样自然而然就对学习没什么兴趣,甚至厌学。

  (4)学业负担过重,产生逆反心理。为了让孩子上一个好学校,老师家长拼命给学生施加压力和学习任务,以致学生完全不能承受,他们很反感老师和家长这样“无理”地对待自已,于是越来越对学习感到厌倦。

  二、辅导

  (1)培养孩子对学习的兴趣。可与学生特长结合起来。其实特长与学习并不矛盾,众多事实表明,有特长的学生,他的学习一般也不错,因为它们可以相互影响,由于有特长、有兴趣,他们会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励,他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习方面来,从而相得益彰。调查表明,很多厌学的学生,他们一无特长,二成绩也差,有的只是一些不良习惯,如常上游戏厅玩游戏。

  (2)辅导学生提高学习能力。很多厌学的学生一般都是由于学习跟不上,经常受到老师的批评,家长的责怪以及同学们的轻视。索性破罐子破摔,经常逃学,在外“鬼混”。因此,老师和家长,尤其是家长及时想办法,辅导学生的学习,工作忙和有条件的可请家教,只有学生学习提高了,才会使他们变得自信起来,那么学习的兴趣自然而然就会产生。  

  (3)尽量减轻学生的心理和学业负担。老师和家长往往一厢情愿地给学生施压,还嫌不够,家长在家也要孩子开夜车,甚至恐吓学生,考不上大学,你就会完蛋,就别来见我。当孩子的心理和能力达不到和承受不了时,就会厌学,有的干脆离家出走。因此,老师和家长要尽量减轻学生学业负担,结合中学生心理特点施教,做到富教于乐,劳逸结合。

  (4)辅导学生的人际关系。学生人际关系差,也是学生厌学的一个原因。由于学生来自不同文化、经济和函养的家庭,他们的性格个性亦有很大差异,有些学生由于性格孤僻,不善交往,人际关系自然就差。如果老师和同学再对他们冷漠,他们就会更感孤独和不安,不良情绪,甚至厌世情绪就会产生。因此,对这些性格存在缺陷的同学,要伸出友爱之手,关心他们,帮助他们。

  (5)老师和家长要注意批评的尺度,成功时让孩子感到成功的喜悦。中学生的承受能力远不如成年人,但作为成年人的老师和家长,在批评学生时,就要注意场合和尺度,以激励为主,少用批评、责怪为妙。对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬,让孩子们尝到成功的喜悦,这能克服学生的厌学心理。

11.孩子抑郁为哪般?

  高中生患抑郁症的原因主要有两方面:一是心理发育不良,这是患病的基础。生活中表现为一味透支脑力读书,不会休整,无其他兴趣爱好的痴迷型;不能容忍别人超过自己的嫉妒型;不容出错,事事求佳的完美型;不善交流的内省型;总想得到他人的同情理解,不能自强自立的依赖型;很在意别人看法和评价的敏感型;对性生理发育和与异性交往感到困惑的自责型等。二是高期望值的压力,这是患病的条件。主要表现为家长在生活上包揽一切,让孩子觉得考不上大学无前途,对不起父母;学校反复考试摸底排名,以成绩优劣安排前后座位,对那些有望考上大学的学生重点指导,使另一些学生的自尊心受到打击;亲戚、邻里对孩子之间的比较和关注,使孩子觉得考不上大学家族无光等。这种“外挤内压”造成的心理冲突,在高中,特别是高三这个阶段使这些学生不堪重负而导致精神受损。

  高中生抑郁症有哪些特征?如何做到早发现?一般在近一段时间(1~2周)患者会有这样一些与以往不同的表现和想法:一到学校、班级,看什么都不顺心。无论怎样强迫自己学习,就是学不进去。即使学习成绩很好,也感到自己不如他人。发现同学都那么开心快乐,自己却孤苦伶仃。认为老师或同学有意找自己麻烦,他们在注视或议论自己。女学生异常脆弱,常不知为何就哭哭啼啼。男学生异常警觉,认为有人在监视或谩骂自己及家人。不是发自内心的弃学,休学后又在为耽误课程发愁。不与父母交流,无论父母说得对否,都在默默抵触或发脾气。话语减少,行为变慢。失眠、头晕、胸闷,身体感觉异常,特别注意自己的身体。多次流露出轻生的念头等。

  怎样正确处理高中生抑郁症?从接诊中发现的问题看,应注意这样几点:其一,这类患者不需要长期休学治疗,一般在急性治疗期可休息1~4周,以后最好边上学边治疗。其二,不要给患者戴上精神病的帽子,或按精神病来住院治疗。其三,抑郁症不是思想品行问题,不是神经衰弱和大脑缺乏营养,更非脑子里“长了东西”,正确的诊断治疗应来自临床心理(精神)专科医生。 

12.孩子考试怯场怎么办?

  考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现,在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成情绪过度紧张所致,表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做,严重者还可能出现头晕(俗称晕场)、目眩、心悸、恶心症状等,结果造成考试失利。

  产生怯场的生理原因,是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心,这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制,简单地说,就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该兴奋的地方给压抑住了。因此,解决怯场问题,关键在于消除干扰性的优势兴奋中心。

  孩子的过度紧张是由于过度的压力制成的,这压力既有外部的,也有自身的。

  压力来自家长。家长望子成龙、望女成凤,期望值非常高,而且把期望变成了言语、行动,不断给孩子施加压力:“你一定要考好,考好了有奖励。”“考不好就是没出息。”“父母的希望全在你身上,考不好就全完了。”“考不好,回来跟你算帐。”……而且在行动上重点保护,准备营养品、补脑液、高级饮料……这些言行成为有形和无形的压力,集中到孩子脑子里去。

  压力来自学校。有些学校以及老师运用动员、成绩排队甚至倒计时方式促使学生好好念书,提高成绩。对于面临升学考试的学生,更是双管齐下,造成紧张气氛。这对学生的压力是很大的。

  压力来自社会。由于社会上竞争日趋激烈,各种考试成为人们的一个热门话题。亲友们见到孩子,经常会问:“书念得怎样,考试得多少分?”而且往往鼓励几句:“好好念,将来考大学,当专家。”殊不知这些关切的话语,对孩子都会成为心理压力。

  如果一个孩子对这些压力能够正确认识,自我调控,变压力为动力,考场上不乱方寸,那么,不但不会影响成绩,有可能考得比较好。

  如果一个孩子,本来成绩就不好,而且没有信心,对这些压力抱无所谓态度。任谁怎么说,我行我素,考试也不会见起色。

  问题在于,有的孩子心很重,把这些“石头”一块一块摞在脑子里,而且自己给自己加压,自我期望值也很高,但是又缺乏坚强的意志来调控高度紧张的情绪。一到考试时候,优势兴奋中心成为严重的干扰源,当然考不好了。

  怎样做才能使孩子考试不怯场呢?

  首先,要从家长开头,做好减压的工作。一方面,家长不要在平时给孩子太多的精神压力,不要盲目地给孩子定过高的指标,达不到就如何如何。在临近考试时,尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事,因为你说得越多,考试时刺激孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面,不宜在孩子考试前和考试期间,为孩子做过多的物质准备和具体服务,如买很多的营养品,像保护大熊猫似的处处服务周到,这些做法会给孩子增压。适当改善一下饮食是可以的,不能过分。

  其次,指导孩子正确对待考试,帮助孩子减轻自我压力。孩子的水平是客观的,只要认真复习,认真做好考试准备,能考出自己的实际水平就行了。孩子有时对自己的水平认识不够,自我期望过高,甚至有侥幸心理。有的孩子总担心出错,这样,进考场就紧张,一旦看见了熟悉的题目,紧张情绪加剧,导致一连串的失误。家长应在自己少给孩子压力的同时,让孩子正确对待考试。考试,就是考查学习水平,告诉孩子不要给自己定太高的指标,考试遇见不熟悉的题目是正常现象,对每个同学都是可能的。胜败乃兵家常事,努力就是好孩子。

  第三,指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上,使紧张程度缓解。比如,当心里过于紧张时,认真听老师讲考试注意事项,观察老师的服饰、表情,想一小会儿最感兴趣的事情等等,都会使自己平静下来。自我暗示就是在内心里自己提醒自己:我是很镇定的,呼吸多么平稳,头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪

  第四,指导孩子事先明确自己答卷的程序和要求,按部就班去做。基本程序和要求是:(1)工工整整写上姓名(有时写学号、准考证号),一笔一划地写,有助于使自己平静下来;(2)看准题目,审清题意,一个题一个题顺序往下答。爱紧张的孩子不要先把全部题目看一遍,那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而增加紧张感。遇到不会答的题目,认真展开思路想一想,如果没有想通,暂时放下,不可占过多的时间,免得耽误了做其他会做题目的时间。会做的题做完之后,再回过头来做难题。(3)仔细检查、避免漏错。大题、难题多花点时间。时间较少,普通题目看一遍即可,多看一看重点题目。特别要把卷正反面都查一查,不要有漏答的题目。

  这个基本程序和要求,让孩子平时小测验和阶段考试中就坚持做到,养成习惯,比较大的考试就会自然地按程序应考了。

  第五,指导孩子在考前把该准备好的用具准备好,放在比较保险的地方。有的孩子就因为用具准备不齐,临时发现,增加紧张情绪。

  此外,在考前让孩子适当参加一些文体活动,放松身心,对防止怯场很有好处。

  还可以在考试前和考试中喝一点板兰根、清热冲剂、菊花茶等清热降火的中药,有利于保持脑子清醒。

  如果孩子考试怯场过于严重,建议去看看心理医生。

13.如何帮助孩子做好学习时间的安排?

  古语说:“凡事预则立,不预则废。”这就是说,凡事都要有个计划,学习当然也概莫能外。那么,如何帮助孩子怎样合理地制订学习计划呢?

  ●制订可行的计划。学习计划要求不宜过高,因为要求过高不仅难以执行,而且容易引起心里没数和自卑感。有的孩子虽然订了学习计划但没有执行,究其原因主要有以下三个方面:一是计划订得过于理想;二是本人缺乏执行的毅力;三是周围条件不允许。当然,无论属于哪种情况,都可以依靠他本人的努力和身边人们的协助而加以解决。

  ●考虑全部生活的平衡。制订学习计划不能只考虑学习而不顾其他。其实,学习只是一天生活中的一个方面,其他活动对学习都有一定的影响,所以,在制订学习计划时,必须全面考虑。既要使学习在一天中占首位,又要使学习同其他活动协调起来。换言之,在一天的作息时间表里既要有吃饭、睡眠、上课、课外活动的时间,也要有休息、娱乐的闲暇时间,还要留出同同学、朋友、家人聊天、听广播、看电视等时间。总之,一天的活动要多样化,各种活动都应该适时且协调地进行。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。

  ●要有一定的灵活性。计划不应绝对不变,根据实际情况和执行计划中的体会应允许有些变动。例如,某天孩子因参加运动会觉得身体非常疲倦,那就应该及时改变计划早早休息。如果单纯为了执行计划,你硬要孩子一边打盹儿一边坚持在规定的时间里学习,或是不解完十道题目就不睡觉,那就无异于削足适履了。

  学习计划既要有灵活性,又必须以基本不变为原则,这样才有利于养成良好的习惯。倘若把什么情况都看成是例外,随便变更计划,就难以养成好习惯。所以,在一开始制订计划时就要考虑留有余地,计划一旦订好之后,就尽可能不要变动。坚持这一原则十分重要。

  ●有具体的学习目标。这个目标要根据孩子自己学习的目标、以往的学习情况、学科进度、喜恶学科等情况来决定。

  A.计划要适合孩子个人的能力和特点,不要从个人的喜恶出发,更不要照抄别人的计划,必须考虑自己孩子的体力、智力、学力、性格、志趣等是否与实现学习目的和采用的方法相适应。此外,还要注意家庭环境、经济状况、近邻关系等条件。

  B.要把一天中的全部活动都纳入到计划中来。要使学习在一天的生活中占有适当位置并与其他活动协调起来。

  C.要根据时期的不同来制订不同的计划。一般可分为学年计划、学期计划和一周作息时间表等三种。在制订作息时间表时要注意以下几点:

  a.自学时间集中使用不如分散使用效果好,尤其是前后内容联贯性不强的功课。

  b.为了能长时间持续学习下去,要注意中途休息五六分钟左右。可利用这段时间进行简单的体育活动,如做体操之类。

  c.预习和复习的时间要分开进行。复习时间尽可能在当天课后进行,预习则尽可能在课前进行。无论预习或复习,都是距离讲课的时间越近越好。

  d.要充分利用上课时的空闲时间和自学时间,特别是整理笔记要尽可能在课后较近的时间里进行,“趁热打铁”。

  e.娱乐时间的安排要适当,使精神能从紧张的学习状态中解放出来。在学习时间分配上应适当考虑运动、娱乐、社交等活动。

  f.变化学习科目的时间不应定得过死,要根据学习的进度来决定。

  g.所学科目的时间分配顺利,要考虑内容近似的科目尽可能不要连续学,以免互相干扰影响学习效果。

14.怎样提高学习效率?

  当今的学生,学习内容广泛,学业负担加重,怎样在有限的时间里学得更多,也就是所谓的提高学习效率,这是学生能否取得成功的关键。

  提高学习效率,前提是要调整好自己的状态,包括生理和心理,同时,要努力养成一个好习惯。好习惯包括以下方面:

  1、要有绝对的责任心。对自己负责是做任何事情成功的关键,所以要分清主次,安排好自己的学习,明确什么该做什么不该做。

  2、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择,否则会养成依赖性,要自己决定自己。  

  3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事。决定了就不要改变,不要让别人或别的令你感兴趣的东西让你分心。

  4、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时,可以考虑一下这些因素,并作适当调整。

  5、不图虚荣。对自己的学习满意,不应只是因为成绩好,这是外在的,真正学到东西,比如技巧、能力等,这才值得高兴。

  6、要得到别人的理解应先理解别人。当你和老师有分歧时,比如对分数有不同的看法,作业没有按时上缴,这时,你可以从老师的立场看问题,再看看自己,就比较容易解决分歧了。

  7、灵活应变。当你对所学的课本内容知识不能很好地理解时,不要仅一遍遍地重复看,应该尝试别的方法,可以请教老师和同学。

8、不断挑战自我。

15.家长如何对待孩子的早恋?

   早恋指青少年期或青少年期以前的少年出现过早恋情的现象,也称“牛犊恋”。它多与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关,少数也与孤独、空虚、心理上缺乏支持有关。 陷入早恋中的少男少女,因受到相互吸引彼此爱慕心理的作用,其情绪是愉快的,情感是纯真的。由于情感处于主导地位,处理问题通常缺乏理性,因此早恋是有害的。它具有瞟陇性、单纯性和不稳定性的特点。现实生活中,少见有早恋而成理想眷属者。早恋者的情感真实而强烈,还因为这种情感的强烈性,一旦失恋便可形成心理上的强烈反差,导致严重的失落和心理失衡,它对人的情感影响是长久的,有时可对当事人造成终生的不良影响。

   老师和家长一旦发现孩子早恋,往往会感到愤怒,认为这些孩子太不争气,道德品质太差,其实青少年早恋与道德品质的优劣无太大关系。应该认识到,早恋是青少年成长过程中的常见现象,是性生理成熟提前的趋势造成的。家长的责任是帮助孩子认识到早恋的危害,并加以正确引导。干预得早,孩子的感情投入少,受的伤害小。要早干预,就要及早发现孩子的早恋迹象。早恋的孩子一般有如下变化:如原来性情温和变成比较暴躁,原来比较活泼变得比较安静,突然变得爱打扮,如特别在意发型服饰,生活规律发生变化。如常喜欢一个独处,对影视中的爱情镜头特别感兴趣,对生活中的婚恋之事也兴趣浓厚,喜欢与异性交往,学习成绩明显下降,如存在这些变化,这个孩子大概在早恋了。” 老师和家长要尊重孩子的感情,对早恋现象应耐心教育,正确引导,切木可训斥、打骂或当众羞辱,否则将使孩子遭到太大的精神痛苦而引发危险的后果。要告诉孩子,早恋感情虽可贵,但却是无结果的,是不成熟的感情,对孩子们是有害的。要使孩子明白什么是真正的爱情,以后怎样去追求真正的爱情,引导他们处理好理智和冲动、现实和未来的关系。要教育他们正确处理性冲动和爱情以及其他与性有关的问题,努力把原始的性欲冲动引导转化到对学业、事业等更高更美的追求上来。同时应为孩子提供丰富多彩的文娱、体育活动和其他有益的社会活动,还应为青少年创造健康的社会环境,只要“晓之以理,动之以情”,因势利导,对孩子给予切实有效的帮助,早恋是可以克服的。

    老师、父母不准孩子在中学阶段谈恋爱,是有理由的。因为中学阶段正是一个人成长的黄金时期——思想敏锐、求知欲强、记忆力好、精力充沛。这样的好年华,应广泛学习各种知识,提高素质,为开创自己的锦绣前程辛勤耕耘,这才是人生道路上最明智的选择。这期间,不论谁喜欢你,也不论你喜欢谁,你自己心中始终要有个考虑,欢迎友谊,拒绝爱情,在交往中对谁都不要过于亲见。一个人的内心美,往往要经过交往,多方面的接触才能够发觉。中学生都还是孩子,对社会的认识还很肤浅,世界观没有完全形成,如果凭着一时的感情冲动,过早地进入“早恋”这个误区,十有八九会造成悔恨的苦果。社会上有许多因早恋而失足的女孩子,都有沉痛的教训。 所以,奉劝所有的中学生还是要听父母的忠告,把主要精力用在学习上。当然不只是死读书,也不是不能与异性交往,只是在交往的过程中不要“越轨”。比如,与异性在一起参加一些社交活动,与异性保持友好的关系,学习他们的优点,是应该的。

16.父母应当如何树立威信?

  在家庭教育中,父母威信的树立必不可少。威信这种无形的、潜在的教育魅力,无处不在的指引着孩健康的成长;同时它还有着巨大的教育力量,引领着孩子前行的方向,使孩子向着精彩出发。

  父母的威信是父母与孩子之间的达成的一种默契,一种积极、肯定的互动关系。对父母来说,威信是一种威望信誉,对孩子来说是一种尊重和信从。那么父母们又要怎样树立自己的威信呢?

  注重“言传身教”。

  古语说得好:“其身正,不令而行,其身不正,虽令不从”。因此父母应当首先以身作则,在要求孩子的同时,自己要率先垂范,身体力行。这是树立威信的关键。让父母的言行渗透到孩子生活得方方面面,在点滴的日常生活中潜移默化的影响着孩子。如积极乐观的面对生活,饱满激情的投入工作,孝顺和善的对待家人,真挚坦诚的对待朋友……在生活的各个方面为孩子树立值得效仿学习的良好榜样。人们常说的“父母是孩子的第一任老师”,“孩子是父母的影子”就是这个意思。

  做到“言必行,行必果!”这是父母获得孩子信任的基础。

  父母对孩子要真诚,言而有信,说到做到,且言行一致,表里如一。切忌不可经常出尔反尔,答应孩子的事情总是做不到,或无果而终;更不可当面一套、背后一套,说一套,做一套。当孩子从父母连最起码的诚信和安全感都得不到时,孩子又如何父母的信任呢?更无从谈起父母的威信了!

  学会“严”与“慈”并重。

  这是父母树立威信的重要手段。父母对孩子思想品德的教育、生活习惯的培养、学习技能的锻炼等各方面都应严格要求,使孩子努力做到良好;当对孩子批评教育时,应当“晓之以理,动之以情”,让孩子心服口服,从而做到信服;同时还要以一颗宽容的心对待孩子,不过份的苛求孩子做做不到、不愿做的事情,做一个理解孩子、尊重孩子的父母。

 懂得“知己知彼,百战不殆!”这是父母良好的教育孩子的必修课。

  父母应当进入孩子的世界,和孩子做知心的朋友。不仅在生活上周全的照顾孩子,学习中循循善诱的引导孩子,更应在思想道德方面严格要求孩子,并深入了解孩子的心理状态,给予孩子关怀与抚慰。

  努力构建和谐的家庭环境和融洽的亲子关系。

  这是父母树立威信的重要条件。良好的家庭氛围是孩子健康成长的源泉,和谐融洽的亲子关系是孩子快乐生活的温床,在孩子性格、情感的培养,人生理想、追求的树立等方面都有着重要的影响。

  熟记“父母配合要一致!”这是父母树立威信的重要保障。

  对孩子切忌双重标准,双重态度。这样长此以往,不仅滋长了孩子的侥幸心理,使孩子变得“两面派”,而且父母的威信在孩子面前也将荡然无存。

  树立父母威信还有一个重要的砝码,那就是“爱”。父母爱孩子是他们的天职,同时也一定要让孩子了解、懂得父母对他们的爱。让孩子心怀感恩之情,在心中铭记“父母都是为了我们好!”让孩子心存敬畏之心,但绝无憎恨之意。

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